YOGA (Hatha - Yoga)

Plusieurs fois millénaire, le Hatha Yoga est la forme de yoga la plus répandue en occident. Il est constitué d’un ensemble de techniques (asanas ou postures), de souffles (pranayama), de techniques de concentration, de mudra (gestes), de mantra (sons) de yantra (figures géométriques) etc.

Le hatha yoga agit à la fois au niveau physique, mental et énergétique. Il assouplit, détend et fortifie le corps, il apaise le mental. Une pratique régulière s’avère être un remède efficace pour lutter contre le stress, la nervosité, la dépression etc… ainsi que pour les maux articulaires qu’il soulage.

Certificat médical obligatoire

Infos Pratiques

  • Public :Adultes
  • Animée par : Francis DELRUE (Professeur de Yoga), Aude ALQUIER (certifiée professeur de yoga RYT 200 Yoga Alliance), Célia GROS (certifiée Green yoga), Sophie FLORIN
  • Studio rouge (groupe de 36)
  • Studio bleu (groupe de 36)
  • Kiwi (groupe de 16)
  • Polyvalente (groupe de 35)
  • LUNDI :
    • de 11:00 à 12:00 - Yoga Séniors Débutants - Salle Polyvalente - Celia
    • de 12:30 à 13:30 - Salle Polyvalente- Francis
  • MARDI:
    • de 17:00 à 18:00 - Salle Kiwi - Francis
  • JEUDI:
    • de 12:30 à 13:30 - Salle Polyvalente - Francis et Sophie (1 semaine sur 2)
    • de 14:00 à 15:00 - Séniors - Studio Bleu - Célia
    • de 18:00 à 19:00 - Intermédiaires - Salle Polyvalente- Aude
    • de 19:30 à 20:30 - Niveau Avancé - Salle Polyvalente - Francis
  • VENDREDI:
    • de 11:25 à 12:25 - Débutants Séniors - Salle Kiwi - Célia
    • de 12:30 à 13:30 - Débutants / intermédiaire - Salle Kiwi - Célia
  • SAMEDI:
    • de 11:30 à 12:30 - Studio bleu - Francis
CoursDouaisiensNon DouaisiensSpécial
1h127€ / an146€ / an-50%
+ Adhésion MJC : 15 €