Hatha - Yoga

Plusieurs fois millénaire, le Hatha Yoga est la forme de yoga la plus répandue en occident. Il est constitué d’un ensemble de techniques (asanas ou postures), de souffles (pranayama), de techniques de concentration, de mudra (gestes), de mantra (sons) de yantra (figures géométriques) etc.

Le hatha yoga agit à la fois au niveau physique, mental et énergétique. Il assouplit, détend et fortifie le corps, il apaise le mental. Une pratique régulière s’avère être un remède efficace pour lutter contre le stress, la nervosité, la dépression etc… ainsi que pour les maux articulaires qu’il soulage.

Certificat médical obligatoire

Infos Pratiques

  • Public :Adultes
  • Animée par : Francis DELRUE (Professeur de Yoga) - Aude ALQUIER
  • Studio bleu (groupe de 40)
  • KIwi (groupe de 14)
  • Polyvalente (groupe de 35)
  • LUNDI :
    • de 11:00 à 12:00 - Yoga Séniors - Salle Polyvalente - Francis
    • de 12:30 à 13:30 - Salle Polyvalente- Francis
    • de 17:00 à 18:00 - Salle Kiwi - Francis - COMPLET (liste d'attente)
  • JEUDI:
    • de 12:30 à 13:30 - Salle Polyvalente - Francis
    • de 18:00 à 19:00 - Débutants - Salle Kiwi - Aude- COMPLET (liste d'attente)
    • de 19:30 à 20:30 - Niveau Avancé - Salle Polyvalente - Francis
  • SAMEDI:
    • de 11:30 à 12:30 - Studio Bleu - Francis- COMPLET (liste d'attente)
CoursDouaisiensNon DouaisiensSpécial
1h112€ / an127€ / an70€ / an
+ Adhésion MJC : 14 €