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Yoga du rire – Adultes

4 mars à 17:00 - 8 avril à 18:15

Atelier du Rire et Bien-être pour Les Adultes

Agréée Animatrice, Professeure et Coach International de Yoga du Rire, je m’appuie sur plus de vingt cinq ans d’expérience de communication et de développement personnel et artistique.

Pendant chaque atelier, au travers de jeux de théâtre, d’exercices de rire, de respiration yogique, et de divers exercices pratiques et complémentaires, je vous guiderai vers votre propre chemin de rire, santé et bien-être.

Une progression douce – mais dynamique vous amènera vers plus de légèreté, de détente et d’équilibre d’esprit.

C’est votre participation qui va contribuer à la dynamique de groupe et aussi l’envie de vous amuser bien-sûr !

J’ai pris confiance en moi, je me sens libre d’être moi-même…le stress, mes angoisses sont diminués, voire oubliés… Charlotte a du talent pour mettre les participants en confiance ; il n’y a pas de jugement et l’esprit de bienveillance est toujours présent…Que du bonheur !” : Karine, participante aux ateliers « Rire et Bien-être ».

Jetez donc un coup d’œil sur les bienfaits du rire :

  • permet de DÉSTRESSER (lâcher-prise)

  • LIBÈRE les tensions

  • apprend à S’ANCRER dans le moment présent

  • évacue et gère des ÉMOTIONS inconfortables

  • redonne le MORAL et le GOÛT DE VIVRE

  • améliore la CONCENTRATION, la PERFORMANCE et la CRÉATIVITÉ

  • augmente la CONFIANCE EN SOI et avec LES AUTRES

  • renforce le SYSTÈME IMMUNITAIRE

  • réduit la TENSION ARTÉRIELLE

  • améliore la DIGESTION

  • a un effet ANTIDOULEUR

  • facilite le SOMMEIL

  • favorise L’OPTIMISME et L’ESPOIR

  • donne de L’ÉNERGIE

  • augmente la RÉSILIENCE

  • brûle des CALORIES

    et plus encore !

Conseils pratiques

  • Pensez à apporter de l’eau pour vous hydrater

  • Portez des vêtements qui facilitent les mouvements et la respiration profonde

  • Amenez un tapis, un petit coussin et un plaid en cas de besoin

Détails

Début :
4 mars à 17:00
Fin :
8 avril à 18:15
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