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SUMMARY:Stage Renforcement Musculaire et Stage Détente et/ou Stretching
DESCRIPTION:STAGE VACANCES DE PÂQUES du 24 au 28 avril 2023\n18h à 19h : Renforcement Musculaire avec Célia GROS & Cathy FOURNEL (vendredi)\n– Lundi 24 avril : renforcement musculaire global avec bracelets lestés de 500grs à 2kgs\n– Mardi 25 avril : TAF (taille abdos fessiers) et travail d’équilibre avec bâtons\n– Mercredi 26 avril : renforcement musculaire en résistance avec élastiques\n– Jeudi 27 avril : exercices pour la posture (dos et hanches) avec gros ballons\n– Vendredi 28 avril : LIA (Low Impact Aérobics)\, renforcement abdos/fessiers \n19h15 à 20h15 : Détente avec Isabelle PIERSON & Céline FLAUJAC (vendredi)\n– Lundi 24 avril : réveil musculaire et postures d’équilibre\n– Mardi 25 avril : stretching (travail de souplesse)\n– Mercredi 26 avril : coordination et amélioration de la dextérité (séance avec petits ballons)\n– Jeudi 27 avril : initiation postures de yoga et détente musculaire\n– Vendredi 28 avril : apéro en pleine conscience \nTarif par stage : 22€ adh / 24€ n-adh
URL:https://mjcdouai.fr/evenement/stage-renforcement-musculaire-et-stage-detente-et-ou-stretching/
LOCATION:MJC de Douai\, MJC de Douai\, 215 rue d arleux\, Douai\, 59500\, France
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