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SUMMARY:Ateliers numériques
DESCRIPTION:✨ Participez à nos Ateliers Numériques en Janvier et Février ! ✨ \nRejoignez-nous pour des sessions interactives et enrichissantes sur des thématiques variées :\n📚 Les Fake News : Découvrez comment repérer et éviter les pièges de la désinformation.\n📸 Créer un Album Photo : Initiez-vous à Canva pour immortaliser vos souvenirs de vacances.\n🔒 Les Bonnes Pratiques : Apprenez à sécuriser vos données en ligne et à protéger vos informations personnelles.\n💻 Traitement de texte : Maîtrisez les bases de LibreOffice et Word pour vos besoins quotidiens.\n📂 Explorateur de Fichiers : Organisez vos fichiers comme un pro !\n💊 Mon Espace Santé : Créez et gérez votre espace santé sur le site Ameli directement depuis votre smartphone. \n🕙 Horaire : 10h00 – 12h00\n📍 Lieu : Cybercentre MJC Douai\n☎️ Inscription : 03 27 71 18 10 ou par email à adrien.nawrocki@mjcdouai.fr.
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SUMMARY:Vacances de Février : Bougez avec nous !
DESCRIPTION:Les vacances de février sont l’occasion idéale pour prendre soin de vous et rester actif ! La MJC de Douai vous propose un programme varié d’activités sportives du 10 au 21 février. \nQue vous soyez adepte du yoga\, fan de zumba ou amateur de renforcement musculaire\, il y en a pour tous les goûts ! \n🗓️ Planning détaillé des cours\n📍 Tous les cours ont lieu en soirée\, au tarif de 7€ la séance. \nSemaine du 10 au 14 février\n✅ Lundi 10 février \n\n🧘‍♀️ 18h15 – 19h15 : Hatha Yoga avec Célia\n🧘‍♀️ 19h30 – 20h30 : Hatha Yoga avec Célia\n\n✅ Mardi 11 février \n\n💪 18h15 – 19h15 : GEA avec Cathy\n\n✅ Mercredi 12 février \n\n🔥 18h15 – 19h15 : Strong Nation® avec Michelle\n🎶 19h30 – 20h30 : Zumba avec Michelle\n\n✅ Jeudi 13 février \n\n🏋️‍♀️ 18h15 – 19h15 : Renforcement musculaire avec Karine\n💃 19h30 – 20h30 : Gym Tonic\n\n✅ Vendredi 14 février \n\n🧘‍♂️ 18h15 – 19h15 : Pilates débutants avec Karine\n🧘‍♂️ 19h30 – 20h30 : Pilates tous niveaux avec Karine\n\nSemaine du 17 au 21 février\n✅ Lundi 17 février \n\n🧘‍♀️ 18h15 – 19h15 : Hatha Yoga avec Célia\n🧘‍♀️ 19h30 – 20h30 : Hatha Yoga avec Célia\n\n✅ Mardi 18 février \n\n💪 18h15 – 19h15 : GEA avec Cathy\n💪 19h30 – 20h30 : GEA avec Cathy\n\n✅ Mercredi 19 février \n\n🏋️‍♀️ 18h15 – 19h15 : Renforcement musculaire – Taille Abdos Fessiers avec Laura\n🏋️‍♀️ 19h30 – 20h30 : Stretching avec Laura\n\n✅ Jeudi 20 février \n\n💃 18h15 – 19h15 : Zumba avec Laura\n🏋️‍♂️ 19h30 – 20h30 : Circuit Training avec Laura\n\n✅ Vendredi 21 février \n\n🧘‍♂️ 18h15 – 19h15 : Pilates débutants avec Karine\n🧘‍♂️ 19h30 – 20h30 : Pilates tous niveaux avec Karine\n\n\n📢 Inscrivez vous dès maintenant et profitez d’un moment de bien-être et de sport dans une ambiance conviviale ! \n📍 Lieu : MJC de Douai\n💰 Tarif : 7€ la séance\n📞 Infos & Réservations : directement à l’accueil ou par téléphone
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