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SUMMARY:La semaine bleue
DESCRIPTION:Semaine nationale des retraités et personnes âgées\nLe pôle séniors du CCAS de Douai a préparé une semaine d’animations gratuites : \nLundi 2 octobre\nDe 14h à 17h : après-midi dansant à l’hôtel de ville \nMardi 3 octobre\nDe 9h30 à 10h30 : gym avec chaises à la MJC\nDe 10h45 à 11h45 : gym douce à la MJC\nDe 14h à 16h : ateliers dessin au fusain « Le paysage »\, au pastel sec « Fleurs »\, atelier photos et visite du cabinet de curiosités au musée de la Chartreuse \nMercredi 4 octobre\n14h : loto intergénérationnel animé par l’association Beausoleil à la salle du Pavillon roux\n19h : spectacle de danse modern jazz à la résidence La Fonderie et apéritif dînatoire au Papo’thé \nJeudi 5 octobre\n10h : marche avec guide de l’office du tourisme « les secrets du vieux Douai » et marche guidée au parc Bertin avec l’équipe des jardins et cadre de vie de la ville de Douai. Possibilité de circuit au parc Bertin : goélettes\, tricycle PMR avec le centre Hélène Borel et scooters avec Envie de sortir.\n17h : lecture musicale et invitation au voyage avec l’illustratrice Odile Santi à la bibliothèque Marceline Desbordes-Valmore \nVendredi 6 octobre\nDe 9h30 à 10h30 : méditation marchée à la MJC\nDe 11h à 12h : sophrologie à la MJC\nDe 15h à 17h : concert des élèves du conservatoire suivi d’un goûter à la MJC (Programme ICI) \nRenseignements et inscriptions au 03 27 96 78 60
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SUMMARY:Se détendre grâce à la Méthode Trager
DESCRIPTION:Stress\, tensions : nous voulons nous détendre mais nos muscles ne nous obéissent pas ? La solution Trager : écouter le corps en faisant voyager la question « Comment ça pourrait être plus libre\, plus léger\, plus doux ? » \nPratique des mentatisques et initiation au travail sur table du praticien. \nCalendrier des samedis 07 octobre\, 25 novembre\, 9 décembre\, 20 janvier\, 10 février\, 23 mars\, 06 avril\, 18 mai\, 15 juin \nInscription à l’année obligatoire.
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SUMMARY:Vernissage exposition “Rétrospective 28 ans d'Atelier”
DESCRIPTION:La MJC de Douai et Monique TIRTAINE vous invite au vernissage de l’exposition “Rétrospective 28 ans d’Atelier” se déroulant le Mardi 10 Octobre 2023 à 18h30 au sein de l’espace « Au 215 ». \nCette exposition Patchwork et Art Textile sera visible à la MJC de Douai du 11 octobre au 22 novembre 2023. \nVisite virtuelle\nVotre navigateur ne prend pas en charge les iframes\, accedez au contenu directement ici : https://webobook.com/public/65539d8e434a97651b7aa6e2\,fr ;
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SUMMARY:Stage de Qi Gong
DESCRIPTION:Samedi : 1fois/mois de 15h00 à 16h30 : atelier thème “Pratique de l’oie sauvage” (débutants acceptés) \nCalendrier : 14/10 – 18/11 – 16/12 – 13/01 2024-17/02-16/03-13/04-25/05-15/06 \nTarif 10€ adh / 12€ n-adh \nLe Qi Gong est une technique chinoise ancienne qui permet de faire circuler l’énergie\, appelée Qi\, dans tout le corps\,\net également d’être en accord avec son environnement. Il permet de retrouver une souplesse des articulations\, un\néquilibre du corps et de l’esprit. \nIl se pratique par des postures\, des exercices de respiration\, des mouvements lents effectués avec concentration et\nimagination. Il convient notamment aux personnes n’ayant plus fait d’activité physique depuis longtemps. \nPour avoir des résultats\, il faut pratiquer régulièrement. L’activité nécessite une implication annuelle car la\nprogression s’étend sur trois trimestres. \nCertificat médical obligatoire.
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SUMMARY:Stage de Self défense
DESCRIPTION:Dimanche 15 Octobre – De 9h30 à 11h30\nInitiation aux techniques de base de self défense\, accessible aux débutants (ados / adultes)\, avec un travail sur\ndifférentes attaques. \nAnimateur : Geoffrey VOISIN – Instructeur fédéral FFK Karaté / Krav Maga\nTarifs : 15€ adhérents et 18€ non adhérents
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SUMMARY:Pratique Tango
DESCRIPTION:De 16h30 à 21h : Pratilongua Tango\nLe tango est une danse de bal qui se danse à deux. C’est aujourd’hui une danse d’improvisation\, au sens où les pas\nne sont pas fixés à l’avance pour être répétés séquentiellement\, mais où les deux partenaires marchent ensemble\nvers une direction impromptue à chaque instant. \nStage de Tango avec Sandra Messina et Ricardo Calvo \nRenseignements : chtitango@free.fr\nTarif : 8€
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SUMMARY:Sing party
DESCRIPTION:Les Why Note et leur chef de choeur\, Patricia Champalbert\, vous accueilleront pour chanter ensemble et vous faire découvrir leur répertoire de musiques actuelles dans une ambiance chaleureuse. \nVenez nombreux !
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SUMMARY:Stage d’Art Floral : Halloween
DESCRIPTION:Thématique : Halloween \nVenez réaliser vos propres créations florales avec “Fleur de Lys” ! \nL’art floral est l’art de créer des compositions florales dans des vases\, des bols ou des paniers\, de créer des bouquets ou créer des compositions florales à l’aide de fleurs\, de feuilles\, de fines herbes\, d’herbes décoratives ou d’autres matériaux végétaux (bois\, écorces\, branches\, mousses…). \nL’art floral demande diverses compétences. Les fleurs doivent être sélectionnées de façon à créer une belle harmonie entre elles doivent être coupées\, traitées correctement et doivent être disposées afin qu’elles restent fraîches le plus longtemps possible. Savoir comment concevoir des couronnes\, des bouquets… \n Quand ? Le Vendredi 20 Octobre de 14h30 à 16h\n\n Où ? À la MJC de Douai\, 215 rue d’Arleux\n\n Comment ? Sur réservation à l’accueil de la MJC de Douai : 32€ adh / 35€ non-adh\n\nNombre de personnes limité.
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SUMMARY:Stages Yoga et GEA
DESCRIPTION:Ces stages seront animés par Célia Gros. \nDates des stages : 23 \, 24\, 25 et 27 Octobre. \nLes stages de yoga auront lieu de 18:15 à 19:15\, ceux de GEA de 19:30 à 20:30. \nTarif pour les 4 séances d’un stage : 20€ adhérents\, 22€ non adhérents. \nChaque stage ne démarre qu’à partir de 8 inscrits.
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LOCATION:MJC de Douai\, MJC de Douai\, 215 rue d arleux\, Douai\, 59500\, France
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SUMMARY:Stage Gym & Relaxation pendant les vacances d'Octobre
DESCRIPTION:Stage Gym & Relaxation animés par Laura Basly pendant les vacances d’Octobre\nLes 31 Octobre & 02\, 03 Novembre :\n– 18h15 à 19h15 : 31/10 Zumba\, 02/11 Step\, 03/11 Full Body (stage 1)\n– 19h30 à 20h30 : Stretching (stage 2) \nTarif : 15€ adhérents / 18€ non adhérents (prix par stage pour les 3 séances) \nNe demarre que si 8 inscrits.
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LOCATION:MJC de Douai\, MJC de Douai\, 215 rue d arleux\, Douai\, 59500\, France
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