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Méditation pleine conscience

Méditons !

La méditation de pleine conscience consiste à être attentif à ce qui se déroule au présent, en soi et autour de soi, sans jugement, ni réaction. Cette conscience de l’instant favorise un état mental apaisé enclin à abaisser le niveau de stress et à améliorer sa qualité de vie.

Les bénéfices principaux de la pleine conscience sont : la réduction de l’anxiété, du stress et l’amélioration de la concentration et de la créativité.

L’écoute de soi permet d’être plus accessible aux autres.

Infos Pratiques


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  • Public :Adultes
  • Animée par : CÉLINE FLAUJAC (Sophrologue, hypnothérapeute et accompagnement à la médiation)
  • Cerise (groupe de 12 personnes)
  • LUNDI :
    • de 10:00 à 11:00 (Niveau II)
    • de 11:00 à 12:00 (Niveau I)
  • JEUDI:
    • de 19:30 à 20:30
CoursDouaisiensNon DouaisiensSpécial
1h116€50 / an132€ / an-50%
+ Adhésion MJC : 15 €