Bonjour à tout le monde
Tout d’abord j’espère que vous allez bien ainsi que vos proches, pour moi et mes proches tout va.
Comme convenu lors de mon dernier message, je vous fais parvenir via la MJC les 2 postures de la
semaine.
Le but est de les faire soit une fois tous les jours ou soit tous les 2 jours et pour les moins courageux 2 fois dans la semaine ou soit ne rien faire.
La subtilité cette fois ci c’est de les faire en pleine conscience lentement en mémorisant la posture afin d’abandonner à terme la vidéo.
Une autre façon de faire du yoga, vous n’êtes plus guidé c’est vous qui prenez les choses en mains.
Si vous souhaitez évoluer dans votre pratique, cette démarche est indispensable.
Dès que les cours reprendront, je vérifierai votre degré d’implication en désignant une personne au hasard (pour éviter cette situation les chèques doivent être établis à mon ordre « Lol »)
En attendant de vous revoir, je vous souhaite une bonne pratique et surtout, prenez soin de vous et de vos proches.
Francis votre animateur Yoga

https://youtu.be/-Ds60dO8jB0https://youtu.be/6oIPYayqLPg