Cours dynamique permettant à la fois un travail cardio-vasculaire et musculaire en s’appuyant sur diverses activités (L.I.A, Step, Body combat, Circuit-training et Body sculpt) dans le but d’éliminer les toxines, et de tonifier l’ensemble du corps par des mouvements spécifiques (fessiers, abdos)

AEROBIC : L.I.A. (Low Impact Aérobic) pas enchaînés, avec ou sans sauts, avec petite chorégraphie

STEP : Travail cardio vasculaire – pas de base plus ou moins techniques selon le niveau, avec construction d’une chorégraphie.

BODY-SCULPT : Travail avec haltères, élastiques, bandes lestées, bâtons.

BODY COMBAT : travail cardio avec mouvements de boxe

Chaussures propres ne laissant pas de traces et réservées à l’utilisation en salle. Certificat médical obligatoire.