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Navigation des articles ← PrécedentSéance Pilates Semaine du 15 février 21 Chers pratiquants et pratiquantes de Pilates, A compter de ce lundi 8 mars, vous avez la possibilité de suivre une séance en visioconférence proposée par Hélène le lundi de 10h15 à 11h15 et/ou le mardi de 12h30 à 13h30.Lire la suite

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Navigation des articles ← PrécedentSemaine du 09/02/2021 – Niveaux 1 et 2 Bonjour à toutes et tous ! Voici un nouvel enchaînement à réaliser Comme suit : Mini-enchaînement Pilates, Niveau 1 ou 2Visionnez la vidéo une à deux foisExécutez une première fois l’enchaînement sans forcer (le temps d’échauffer l’ensemble duLire la suite

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Navigation des articles ← Précedentsession de la semaine du 25/01/2021 Bonjour à toutes et tous !Voici un mini-enchaînement pour cette première semaine de février 2021Mini-enchaînement Pilates, Niveau 1 ou 2Regardez la vidéoExécutez une première fois l’enchaînement sans forcer (le temps d’échauffer l’ensemble du corps)Concentrez-vous sur les placements, sur votre respirationRépétez-leLire la suite

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Navigation des articles ← Précedentsemaine du 11/01/2021 – cerceauSuivant →session de la semaine du 25/01/2021 Echauffement Chaise niv 1 et 2 Séance Chaise niv 1 Séance Chaise niv 2 Navigation des articles ← Précedentsemaine du 11/01/2021 – cerceauSuivant →session de la semaine du 25/01/2021Lire la suite