Fitness Tonic

Vous cherchez un entraînement dynamique et efficace pour améliorer votre condition physique, brûler des calories, vous défouler, vous affiner, vous sculpter un corps tonique? Le fitness tonic est fait pour vous.

L’activité « Fitness Tonic » vous propose des séances FITNESS MULTI-ACTIVITES s’appuyant sur diverses activités de remise en forme dont l’objectif est d’améliorer la condition physique.

Chaque séance de Fitness Tonic se fait en musique, commence par un échauffement et se termine par un retour au calme avec des étirements.

Le corps de séance a pour objectif une sollicitation du système cardio-respiratoire et un travail musculaire pour une dépense énergétique élevée.

Pas de lassitude ni de monotonie, la grande diversité des séances et des exercices proposés garantit la motivation et l’efficacité !

L’intensité et la difficulté des exercices peuvent s’adapter au niveau de chacun ; la progression se fait sur l’année. Fitness Tonic est accessible à tous, pourvu que vous soyez en bonne santé, assidus et motivés !

Sylvie vous propose 

STEP/LIA /LIA Dance/ HIIT/ BODY SCULPT

Michelle vous propose

Samedi 9h : BODY SCULPT

Samedi 10h : « STRONG Nation « OU TABATA Training

(en alternance 1 semaine sur 2)

Hélène vous propose :

STEP/ LIA/LIA Dance/ FIT BOXING/ Enchaînement CARDIO et/ou CARDIO TONING/ BODY SCULT/ CIRCUIT-TRAINING/ HIIT/TABATA

Plus d’informations

Infos Pratiques

  • Public :Adultes et Adolescents
  • Animée par : Hélène LEGUENANFF (Brevet d’ETAT « Métiers de la Forme »)
    Sylvie ACCARY (Diplôme Fédéral)
    Michelle LEE
  • Studio rouge (groupe de 40)
  • Studio bleu (groupe de 36)
  • Polyvalente (groupe de 35)
  • LUNDI :
    • de 12:30 à 13:30 - Hélène - Studio Rouge
  • MARDI:
    • de 18:15 à 19:15 - Michelle - Studio Bleu
  • MERCREDI:
    • de 19:00 à 20:00 - Sylvie - Salle Polyvalente
  • VENDREDI:
    • de 12:30 à 13:30 - Hélène - Studio Rouge
  • SAMEDI:
    • de 9:00 à 10:00 - Michelle - Salle Polyvalente
    • de 10:15 à 11:15 - Michelle - Salle Polyvalente
CoursDouaisiensNon DouaisiensSpécial
Pour 1 cours par semaine60 € / an70 € / an-50%
+ Adhésion MJC : 14 €