Stage Vacances – Avril 2025 

📅 Du 7 au 18 avril 2025
📍 MJC de Douai – 215, rue d’Arleux, 59500 Douai
💰 Tarif : 7€ la séance (Sous réserve de 8 inscriptions minimum)

Envie de bouger pendant les vacances d’avril ? La MJC de Douai vous propose un programme sportif et bien-être pour tous les niveaux ! Venez découvrir ou approfondir différentes disciplines encadrées par nos intervenantes qualifiées.

🏋️‍♀️ Un programme varié et accessible

Pendant deux semaines, nous vous proposons des séances adaptées à tous les profils :
✅ Renforcement musculaire : Cuisses-Abdos-Fessiers, Gym Tonic, Cross Training
✅ Assouplissement & relaxation : Hatha Yoga, Pilates, Stretching
✅ Bien-être & sérénité : Méditation, Sophrologie

Nos cours sont animés par Cathy, Karine, Céline, Célia et Laura, des coachs expérimentées qui sauront vous guider et vous motiver !

📆 Planning des séances

🔹 Semaine 1 :

• Lundi 7 avril : GEA (18h15) – Abdo-Fessiers (19h30)
• Mardi 8 avril : Hatha Yoga (18h15 & 19h30)
• Mercredi 9 avril : Gym Tonic (18h15) – Cross Training (19h30)
• Jeudi 10 avril : Sophrologie (18h15) – Méditation (19h30)
• Vendredi 11 avril : Pilates Intermédiaires (18h15) – Pilates Débutants (19h30)

🔹 Semaine 2 :

• Lundi 14 avril : Cuisses-Abdos-Fessiers (18h15) – Stretching (19h30)
• Mardi 15 avril : Hatha Yoga (18h15 & 19h30)
• Mercredi 16 avril : Méditation (18h15) – Sophrologie (19h30)
• Jeudi 17 avril : Stretching (18h15) – Cuisses-Abdos-Fessiers (19h30)
• Vendredi 18 avril : Pilates Débutants (18h15) – Pilates Intermédiaires (19h30)

🎟️ Inscriptions et informations

📞 Contactez-nous au 03 27 71 18 18
📍 Sur place : 215, rue d’Arleux, Douai

Ne tardez pas, les places sont limitées ! Les séances ne démarreront que si un minimum de 8 participants est atteint.