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Du 5 au 8 mars : Stage de Gym

MJC de Douai MJC de Douai, 215 rue d arleux, Douai, France

Stages du mardi 5 au Vendredi 8 mars 2024 animés par Michelle Lee

Stage 1  de 18:15 à 19:15  : Fitness tonic, aerobic step fitness, renforcement musculaire, circuit training (Ordre à définir)
Stage 2 de 19:30 à 20:30 : Circl' Mobility

Tarifs pour un stage de 4 séances : 20€ adhérents, 22€ sinon

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20€ à 22€

Lundi 11 Mars 2024 : Soirée Zumba

MJC de Douai MJC de Douai, 215 rue d arleux, Douai, France

La Zumba est un cours de gym/danse inspiré par les pays latins. Il incorpore de la musique latine et internationale et des mouvements de danse, créant ainsi un système d’entraînement dynamique, excitant, joyeux et efficace. Un cours Zumba, qu’on appelle aussi une “Zumba party”, combine des rythmes rapides et lents qui tonifient et sculptent le corps en utilisant une approche aérobic.

Nombreux bénéfices : cardio-vasculaires, tonus musculaire et résistance afin de maximiser la dépense calorique.

Tarif : GRATUIT pour les adhérents au cours de Zumba, 5€ sinon

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5€

Exposition dessins manga “Sic itur Ad Astra”

MJC de Douai MJC de Douai, 215 rue d arleux, Douai, France

Venez découvrir l'univers captivant du manga au 215 de la MJC de Douai ! Une exposition exceptionnelle de dessins mangas vous attend. Plongez dans des mondes fantastiques et explorez le talent unique de Sébastien Desor derrière chaque œuvre.

Exposition visible du 12 mars au 5 avril 2024

Vernissage le 12 mars 2024 à 18h30

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Stage de Qi Gong “pratique de l’oie sauvage”

MJC de Douai MJC de Douai, 215 rue d arleux, Douai, France

Stage “pratique de l’oie sauvage” et ses effets sur l’harmonie corps esprit animé par Francine CATTEAU. Il aura lieu le samedi 16 mars de 15h à 16h30. Tarifs : Adhérents : 10 € Non adhérents :  12€

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10€ à 12€

Stage de self défense

MJC de Douai MJC de Douai, 215 rue d arleux, Douai, France

Initiation aux techniques de base de self défense, accessible aux débutants (ados / adultes), avec un travail sur
différentes attaques.

Animateur : Geoffrey VOISIN – Instructeur fédéral FFK Karaté / Krav Maga

Tarif : 15€/adh et 18€/n-adh

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15€ à 18€

Opération « Jobs d’été » 2024

MJC de Douai MJC de Douai, 215 rue d arleux, Douai, France

Mercredi 20 Mars à la MJC de Douai – 215 rue d’Arleux, 59 500 Douai
Mercredi 27 Mars  au coeur d’Ostrevent -Avenue du Bois, 59 287 Lewarde 

- Matin (9h - 12h): transport, logistique, industrie, commerce, agences d'emploi
- Après-midi (13h30 / 16h30): animation, service à la personne, métiers de la sécurité et de la défense, hôtellerie, restauration, jobs à l'étranger, agriculture.

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Comprendre le changement climatique : Atelier 2tonnes

MJC de Douai MJC de Douai, 215 rue d arleux, Douai, France

L'atelier 2tonnes propose aux participants d’explorer le futur en équipe et d’essayer de limiter le changement climatique en atteignant les 2tonnes éq. CO2 d’émissions de gaz à effet de serre par an et par personne, d’ici à 2050, afin de respecter les engagements de l’accord de Paris. Durant l’atelier, vous

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Pratique Tango

MJC de Douai MJC de Douai, 215 rue d arleux, Douai, France

Envie de découvrir les pas du Tango ?

La MJC en partenariat avec le ch'ti tango vous propose une pratique du tango le dimanche 24 mars 2024.

Renseignements et inscription : chtitango@free.fr

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Portes ouvertes : Marche xixihu (Qi Qong)

MJC de Douai MJC de Douai, 215 rue d arleux, Douai, France

Nous sommes ravis de vous convier à notre Porte Ouverte spéciale de la Marche Xixihu, une pratique de Qi Qong exceptionnelle!

Date: Mardi 26 mars
 Heure: 15h – 16h

La Marche Xixihu est une activité simple, accessible à tous, et ne nécessite aucune aptitude physique particulière. Rejoignez-nous pour une séance complète de Qi qong, au cours de laquelle nous enchaînerons 5 marches harmonieuses visant à équilibrer nos organes, nos émotions et à entretenir notre énergie vitale.

Joignez-vous à nous pour une expérience de bien-être, de connexion et de vitalité! Partagez cette invitation avec vos proches et venez découvrir la magie de la Marche Xixihu.

Vidéo de demonstration : https://www.youtube.com/watch?v=vbfe9ABs5Oo

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Initiation à la langue Japonaise : Niveau 1

MJC de Douai MJC de Douai, 215 rue d arleux, Douai, France

Tous les mardis du 26 mars au 16 avril de 18:30 à 19:30

Plongez dans l'univers fascinant du japonais à travers ce stage interactif. Vous apprendrez les fondamentaux de la grammaire et de l'écriture japonaises, enrichirez votre vocabulaire et explorerez la culture lors d'activités ludiques et enrichissantes.

Tarifs : 28 € le stage pour les adhérents, 30€ sinon

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28€ à 30€

Stage d’Art floral : Pâques

MJC de Douai MJC de Douai 215 rue d'arleux, Douai, France

Le vendredi 29 mars à 14:30 Explorez l'esprit printanier de Pâques à travers l'art floral lors de notre stage spécial. Apprenez à créer des arrangements uniques et colorés sous la guidance de Singrid (Fleur de Lys). Parfait pour embellir votre table de Pâques ou offrir des cadeaux mémorables. Tarifs :

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32€ à 35€

Atelier cidrologie

MJC de Douai MJC de Douai, 215 rue d arleux, Douai, France

Il y a l'œnologie, il y a la zythologie , mais il y a aussi la cidrologie !
Et c'est ce que vous propose de découvrir la MJC de Douai le vendredi 12 Avril de 18h30 à 21h30
Au programme : 8 cidres à déguster !« Le cidre : une boisson ancestrale ? »

Tarifs : 30€ pour les adhérents, 33 € sinon

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30€ à 33€

Exposition Johnny HALLYDAY – Paris

Le 13 avril 2024, préparez-vous à une expérience inédite et mémorable avec l’exposition Johnny Hallyday à Paris ! Organisée par les MJC de Lambres et de Douai, ce voyage aura lieu de 6h30 à 19h30, offrant aux visiteurs une plongée profonde dans la vie et la carrière de la légende du rock français.

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60€ à 66€

Concert caritatif : Accolade Fest 5

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Pour la 5ème année consécutive, la MJC de Douai continue à soutenir l’association Accolade : https://www.accolade-asso.fr/ et cette année nous accueillons 4 groupes de musique :

- Flashin'News

- D.I.R.T !

- One More Slave

Ce concert est au profit de l'association accolade qui aide les familles d'enfants malades du cancer.

Prévente : 6€ uniquement sur HelloAsso.
8€ sur place uniquement le jour du concert.

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6€ à 8€

Atelier de création de jeux videos

MJC de Douai MJC de Douai, 215 rue d arleux, Douai, France

Du 22 au 26 avril, nous organisons un atelier exceptionnel de création de jeux vidéo. Animé par les experts du domaine, Pikrachu (Rachel Bardin) , cet atelier est ouvert aux jeunes à partir de 12 ans.

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60€ à 70€

🌺🌺Découverte des Fleurs de Bach 🌺🌺

MJC de Douai MJC de Douai, 215 rue d arleux, Douai, France

STAGE Fleurs de Bach : Le mardi 21 mai de 18h à 20h.

Les fleurs de Bach ? on en entend parler partout ! Savez-vous ce que c'est ?

Venez rencontrer l'animatrice Valérie Loin qui répondra à toutes vos questions. Vous repartirez avec votre flacon personnalisé, en fonction de vos émotions.

Tarifs : 25€ pour les adhérents, 28€ sinon

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25€ à 28€

Portes ouvertes de Roland Garros

Le 25 mai 2024, préparez vous à vivre une expérience exceptionnelle lors des journées portes ouvertes de Roland Garros à Paris. De 6h30 à 21h30, le célèbre terrain de tennis s’ouvre au public pour une journée riche en animations et découvertes.

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18€ à 65€