Skip to content

Lundi 11 Mars 2024 : Soirée Zumba

MJC de Douai MJC de Douai, 215 rue d arleux, Douai, France

La Zumba est un cours de gym/danse inspiré par les pays latins. Il incorpore de la musique latine et internationale et des mouvements de danse, créant ainsi un système d’entraînement dynamique, excitant, joyeux et efficace. Un cours Zumba, qu’on appelle aussi une “Zumba party”, combine des rythmes rapides et lents qui tonifient et sculptent le corps en utilisant une approche aérobic.

Nombreux bénéfices : cardio-vasculaires, tonus musculaire et résistance afin de maximiser la dépense calorique.

Tarif : GRATUIT pour les adhérents au cours de Zumba, 5€ sinon

Lire la suite

5€

Opération « Jobs d’été » 2024

MJC de Douai MJC de Douai, 215 rue d arleux, Douai, France

Mercredi 20 Mars à la MJC de Douai – 215 rue d’Arleux, 59 500 Douai
Mercredi 27 Mars  au coeur d’Ostrevent -Avenue du Bois, 59 287 Lewarde 

- Matin (9h - 12h): transport, logistique, industrie, commerce, agences d'emploi
- Après-midi (13h30 / 16h30): animation, service à la personne, métiers de la sécurité et de la défense, hôtellerie, restauration, jobs à l'étranger, agriculture.

Lire la suite

Comprendre le changement climatique : Atelier 2tonnes

MJC de Douai MJC de Douai, 215 rue d arleux, Douai, France

L'atelier 2tonnes propose aux participants d’explorer le futur en équipe et d’essayer de limiter le changement climatique en atteignant les 2tonnes éq. CO2 d’émissions de gaz à effet de serre par an et par personne, d’ici à 2050, afin de respecter les engagements de l’accord de Paris. Durant l’atelier, vous

Lire la suite

Pratique Tango

MJC de Douai MJC de Douai, 215 rue d arleux, Douai, France

Envie de découvrir les pas du Tango ?

La MJC en partenariat avec le ch'ti tango vous propose une pratique du tango le dimanche 24 mars 2024.

Renseignements et inscription : chtitango@free.fr

Lire la suite

Portes ouvertes : Marche xixihu (Qi Qong)

MJC de Douai MJC de Douai, 215 rue d arleux, Douai, France

Nous sommes ravis de vous convier à notre Porte Ouverte spéciale de la Marche Xixihu, une pratique de Qi Qong exceptionnelle!

Date: Mardi 26 mars
 Heure: 15h – 16h

La Marche Xixihu est une activité simple, accessible à tous, et ne nécessite aucune aptitude physique particulière. Rejoignez-nous pour une séance complète de Qi qong, au cours de laquelle nous enchaînerons 5 marches harmonieuses visant à équilibrer nos organes, nos émotions et à entretenir notre énergie vitale.

Joignez-vous à nous pour une expérience de bien-être, de connexion et de vitalité! Partagez cette invitation avec vos proches et venez découvrir la magie de la Marche Xixihu.

Vidéo de demonstration : https://www.youtube.com/watch?v=vbfe9ABs5Oo

Lire la suite