Stage Renforcement Musculaire et Stage Détente

STAGE VACANCES DE PÂQUES du 17 au 21 avril 2023

18h à 19h : Renforcement Musculaire avec Cathy FOURNEL

– Lundi 17 avril : LIA (Low Impact Aerobics), renforcement abdos/fessiers
– Mardi 18 avril : renforcement musculaire complet avec bâtons
– Mercredi 19 avril : cardio, renforcement ciblé cuisses/fessiers
– Jeudi 20 avril : renforcement musculaire complet avec ballon
– Vendredi 21 avril : cardio, renforcement ciblé abdos/taille.

19h15 à 20h15 : Détente avec Isabelle PIERSON & Céline FLAUJAC

– Lundi 17 avril : sophrologie Caycédienne : conscience du corps par le mouvement
– Mardi 18 avril : méditation en pleine conscience : scan corporel (découverte ou redécouverte de son corps)
– Mercredi 19 avril : sophrologie Caycédienne : bulle de protection
– Jeudi 20 avril : sophrologie relaxation : installer le calme
– Vendredi 21 avril : sophrologie Caycédienne : conscience du mouvement du corps dans la marche

Tarif par stage : 22€ adh / 24€ n-adh