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Stage Renforcement Musculaire et Stage Détente
17 avril 2023 | 18:00 – 20:15
22€ à 24€
STAGE VACANCES DE PÂQUES du 17 au 21 avril 2023
18h à 19h : Renforcement Musculaire avec Cathy FOURNEL
– Lundi 17 avril : LIA (Low Impact Aerobics), renforcement abdos/fessiers
– Mardi 18 avril : renforcement musculaire complet avec bâtons
– Mercredi 19 avril : cardio, renforcement ciblé cuisses/fessiers
– Jeudi 20 avril : renforcement musculaire complet avec ballon
– Vendredi 21 avril : cardio, renforcement ciblé abdos/taille.
19h15 à 20h15 : Détente avec Isabelle PIERSON & Céline FLAUJAC
– Lundi 17 avril : sophrologie Caycédienne : conscience du corps par le mouvement
– Mardi 18 avril : méditation en pleine conscience : scan corporel (découverte ou redécouverte de son corps)
– Mercredi 19 avril : sophrologie Caycédienne : bulle de protection
– Jeudi 20 avril : sophrologie relaxation : installer le calme
– Vendredi 21 avril : sophrologie Caycédienne : conscience du mouvement du corps dans la marche