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Shiatsu : Les troubles du sommeil

MJC de Douai 215 rue d'arleux, Douai

Atelier sur Les troubles du sommeil : samedi 28 janvier 2022 de 15h30 à 18h30 Le Shiatsu nous vient du Japon : il détend, stimule et tonifie l’organisme. Il améliore la circulation sanguine et énergétique, renforce le système immunitaire et aide à traiter les maux du corps et de l’esprit0

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22€ à 25€

Stage œnologie

MJC de Douai 215 rue d'arleux, Douai

« À la découverte des principaux Crus du Beaujolais » Dégustation de 5 vins : . Rappel de la technique de dégustation . Présentation de l’appellation, du terroir et des cépages cultivés . Les différents types de vins et leur élaboration . Présentation du vigneron . La dégustation pratique –

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27€ à 30€

QI GONG “Être en harmonie avec la saison”

MJC de Douai 215 rue d'arleux, Douai

Le Qi Gong est une technique chinoise ancienne qui permet de faire circuler l’énergie, appelée Qi, dans tout le corps, et également d’être en accord avec son environnement. Il permet de retrouver une souplesse des articulations, un équilibre du corps et de l’esprit.

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10€ à 12€

Stage détente et Stage Fitness

MJC de Douai 215 rue d'arleux, Douai

Du 13 au 17 février : - Stage détente "Flexibilité et Mobilité"  - de 18h à 19h - Stage Fitnesse avec au programme : Body sculpt, Fun cardio, Fit sticks, HIIT training, Cross training et Strong nation - de 19h15 à 20h15 Tarif par stage : 22€ adh / 24€

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22€ à 24€